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月子是每位生完孩子的妈妈都要坐的，经由过程坐月子可以使身体恢复得加倍疾速，还能让体质恢复得加倍好。月子里的饮食是极度关头的，只有吃得好和吃得对才气坐好月子。目前就来看看产妇吃团鱼炖什么好？

团鱼炖排骨

资料：一只团鱼、400克排骨、适当的花椒、葱姜蒜和适当的黄酒、生抽、老抽和盐和糖。

做法：

1、将买来的团鱼洗濯洁净并擦干过剩的水分后剁成大块放一旁备用。排骨焯一下水备用。将花椒、葱姜蒜切好备用。

2、正在锅里插足油后烧热，将花椒倒入锅内炸一下。然后将炸好的花椒捞出来备用，再倒入准备好的葱姜蒜煸炒出香味后，插足甲鱼块煸炒至变色后插足准备好的排骨持续煸炒。

3、将排骨炒至略出油且有点发黄，倒入适当的黄酒炒几下后再参加生抽、老抽和水，水量以盖过食品为准。

4、转成大火将水烧开后转成中火并盖上锅盖，渐渐地炖40分钟摆布，按照口味喜欢到场适当的盐开展调味，再用中小火炖10分钟后到场适当的白砂糖，水烧至盈余未几的时辰就能够出锅了。

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